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2010-02-12

メタボ腹囲は科学的根拠?

 心筋梗塞や脳梗塞は、食べ過ぎや運動不足等が原因で、内臓に脂肪が蓄積しお腹部分が脂肪でポッコリ!お腹の脂肪がいろんな成人病につながっておきますが、細い血管にドロドロ血液や血栓で血液が詰まり細胞が壊死して、最悪は死亡原因になります。

メタボ腹囲は科学的根拠なし…線引き困難より引用
 

メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)の適正な診断基準を検証していた厚生労働省研究班(主任研究者=門脇孝・東京大学教授)は9日、診断の必須項目の腹囲の数値によって、心筋梗塞(こうそく)や脳梗塞の発症の危険性を明確に判断できないとする大規模調査の結果をまとめた。

 門脇教授は「腹囲が大きくなるほど心臓病や脳卒中を起こす危険は男女とも高くなったが、基準値としてどの数値が明確なのかを示すことは難しかった。今回の研究結果をもとに今後、最適な腹囲の基準について議論をしていく必要がある」と話している。

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 「腹囲が大きくなるほど…危険は男女とも高く…」のように、腹囲基準(男性85センチ以上、女性90センチ以上)を規定する事は出来ないが、目安としては判断が容易な場所だろう。

 予防のポイントは、幾つかのあるが血液をサラサラにするためにも水分補給が大事で、特に運動中は気を付ける必要がある。

 何故なら喉が乾いてからの水分補給ではもう手遅れである、自分の体調やその日の気温によって大きく変化するが、少量をこまめに取ることが大切である。

 単純に血液を水で薄めればサラサラになる事は小学生でもわかる、でもそれが判っていても自転車で走っている時こまめに水分を摂取しているでしょうか?

 夏場に1日中自転車で走っていたとすると水分補給は体重の1割は必要です、体の血液は体全体で4リットルぐらいと言われているので、2リットルのペットボトル2本ぐらいは補給したいところですが、8時間走り0.1リットルを何回の飲めば4リットル飲めるでしょう。

 答えは、40回で、単純計算で5回/1時間である

 あくまで、単純な計算で大まかであるしネットで調べるとこの数値は正解と言えませんが、実際4リットルも飲めないだろうが、飲まないより飲んだ方が良いことには間違いないのです。

 この方法が短絡的な解決であるが、無知なスポーツ指導者よりマシな対策な事は言う迄も無い。

 病院でも殆どの病気で水分補給はこまめに取りなさいとの指導を受けるが、無知な患者に短絡的な解決策はやはり水分補給なのである。

 無知な患者にならないため、無知な医者(信じられないぐらいいます)に診察してもらわないためにも自分の体は自分で管理して生きましょう。

 それがあなたのためになるからです。

 


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